Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Zucchini, der Længe nach halbiert | 1 |
Tomate, gewuerfelt | 1 |
Schafskæse, gewuerfelt | 100 Gramm |
Porree halbiert, in Ringe | 50 Gramm |
Chili, gewuerfelt | 1 |
Thunfisch, in Wasser | 1 Dose |
Salz, Pfeffer, Oregano | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)499 (119)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett5,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)499 (119)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett5,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Zucchini halbiert in eine Auflaufform legen.
2.Restliche Zutaten miteinander vermengen & auf den zwei Zucchinihælften verteilen.
3.Bei 200 Grad ca. 25 - 30 min. in den Ofen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu „BiNe` S ZUCCHINISCHIFFCHEN“