Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Die Nudeln: | |
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bunte Spaghettis | 300 Gr. |
Die Soße: | |
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Meeresfrüchte | 270 Gr. |
Alpro Soya | 1 Päckchen |
etwas Wasser | etwas |
mediterane Gemüsebrühe | etwas |
Knoblauch | 2 Zehen |
Chili aus der Mühle | etwas |
bunter Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Limettensaft | 2 Spritzer |
8-Kräutermischung | 3 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)983 (235)
Eiweiß15,7 g
Kohlenhydrate37,8 g
Fett2,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)983 (235)
Eiweiß15,7 g
Kohlenhydrate37,8 g
Fett2,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Spaghettis nach gewohnter Weise zubereiten.
2.Zeitgleich die Soße herstellen. Dazu die Soya-Sahne aufkochen, die Brühe auflösen und alles mit den Gewürzen abschmecken. Meeresfrüchte zugeben, aufkochen und durchziehen lassen. Alles nochmals abschmecken und mit den Spaghettis in tiefen Tellern servieren. Schmeckte prima! Viel Spaß beim Nachkochen!
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vom
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