Zutaten fรผr 4 Personen
rotfleischige Forellen, ร ca. 600 g | 2 |
Petersilie | ½ Bund |
rote Chilischote | 1 |
Frรผhlingszwiebeln | 4 |
Sojasoรe | 3 EL |
Sesamรถl oder Olivenรถl | 3 EL |
Basmatireis | 300 g |
grob gehackte Erdnรผsse | 80 g |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1 Std
1.Forellen auf beiden Seiten 4 mal schrรคg einschneiden, von innen und auรen waschen und trocken tupfen. Petersilie waschen, trocken tupfen, Blรคttchen abzupfen und fein schneiden. Chilischote der Lรคnge nach halbieren, Kerne herauslรถsen, Schote wachen und in sehr feine Wรผrfel schneiden. Fรผhlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden.
2.Fรผr die Marinade Sojasoรe, Sesam- oder Olivenรถl, Chilischote und die Hรคlfte der Petersilie verrรผhren. Forellen von innen und auรen mit der Marinade bestreichen und 2 Stunden kalt gestellt marinieren. Basmatireis nach Packungsanweisung zubereiten. Forelle auf ein Backblech geben, mit Frรผhlingszwiebeln bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 180ยฐ C (Umluft: 160ยฐ C) ca. 25 Minuten garen. Basmatireis mit restlicher Petersilie sowie gehckten Erdnรผssen vermischen und zu den Forellen servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
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