Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zucchini | 1 Stรผck |
Zwiebel | 1 Stรผck |
Paprika rot | 1 Stรผck |
Champignons | 250 Gramm |
Schinken gekocht | 250 Gramm |
Lauchzwiebel frisch | 2 Stรผck |
Salz Pfeffer Paprika Chilipulver italienische Krรคutermischung | etwas |
Sonnenblumenรถl | 2 EL |
Eier | 3 Stk. |
Milch | etwas |
Hot-chili-soรe | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)277 (66)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate2 g
Fett3,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)277 (66)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate2 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Zucchini, Zwiebeln, Paprika und Champis grob wรผrfeln. Die Zwiebelwรผrfel und den Schinken in der Pfanne leicht anbraten, nach 5 Minuten das geschnittene Gemรผse dazu und die Lauchzwiebelringe. Alles in der geschlossenen Pfanne dรผnsten bis es gar ist aber noch etwas Biss hat, ca 10 Minuten.
2.Kurz vorher die Eier verquirlen und einen Groรen Schuss Milch zugeben und nach gusto wรผrzen. Die Hitze reduzieren die verquirlten Eier รผber die Masse gieรen. Deckel drauf und stocken lassen. Mit ein paar oder vielen Spritzern Hot-Chili-Soรe wรผrzen und garnieren vom Asia-Shop eures Vertrauens. Statt Paprika kann der Scoville-Fan Chilischoten nehmen. Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Nightcooker
vom
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