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Seeteufel im Kartoffelstroh

mittel-schwer

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Seeteufelfilet ร  70 - 80 g4
groรŸe Kartoffeln2
Kartoffelmehl2 EL
groรŸe Zucchini1
groรŸe Karotte1
Kohlrabi1
Gemรผsebrรผhe175 ml
Krรคuterfrischkรคse50 Gramm
ร–l zum Braten etwas
Salz etwas
Pfeffer etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Fischfilets salzen und pfeffern. Die Kartoffeln schรคlen und anschlieรŸend zu langen Steifen mit dem Messer spiralfรถrmig abschรคlen oder mit einer Maschine zu Nudeln drehen

    2.Kartoffelstreifen mit dem Kartoffelmehl bestรคuben und um die Fischstรผcke wickeln. Fischpรคckchen in heiรŸem ร–l kurz beidseitig anbraten und dann fรผr 6 - 8 Minuten im auf 200 Grad vorgeheizten Backofen fertig backen

    3.Das Gemรผse auch zu langen Streifen abziehen. Gemรผsebrรผhe und etwas ร–l aufkochen. Gemรผsestreifen zugeben und kurz dรผnsten lassen

    4.. Den Kรคse mit einer Gabel zerdrรผcken, zu den Gemรผsestreifen geben und gut einrรผhren. Gemรผsenudeln mit der Sauce auf Teller anrichten und die Fischpรคckchen darauf setzen

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    Rezept von oldie
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