Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Reis Rundkorn | 1 Tasse |
Linsen braun | 1 Tasse |
Eierteigwaren Makkaroni | 2 Tasse |
Butter | 1 Esslรถffel |
Tomaten geschรคlt | 1 Dose |
Tomatenmark | 1 Esslรถffel |
Knoblauchzehen gehackt | 5 Stรผck |
Salz | 1 Messerspitze |
Pfeffer weiร | 1 Messerspitze |
Chillipulver | 1 Messerspitze |
Kreuzkรผmmel | 1 Messerspitze |
Zucker | 1 Prise |
Crรจme fraรฎche | 1 Teelรถffel |
Zwiebeln gerรถstet | 1 Pรคckchen |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1289 (308)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate58,3 g
Fett2,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1289 (308)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate58,3 g
Fett2,6 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 30 Min
- Ruhezeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
1 Std 10 Min
1 Std 10 Min
1.Linsen ca. 30 min Wรคssern
2.Reis und Linsen 30 min bei mittlerer Hitze kochen
3.Nuddeln 10 min kochen
4.Knoblauch in der Butter anbraten
5.Tomaten aus der Dose nehmen und abtropfen
6.Tomaten mit dem Pรผrierstab zerkleinern und mit dem Tomatenmark mischen und zum Knoblauch geben
7.Tomatenmischung kรถcheln und nach Geschmack wรผrzen, Creme Fraiche dazu geben.
8.Nudeln und Reis-Linsen vermengen und auf Teller fรผllen, Tomatensauce und Rรถstzwiebeln drรผber - fertig
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von o****w
vom
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