Frühstück - Dinkel-Porridge
20 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Dinkelflocken | 100 g |
| Haferflocken blütenzart | 100 g |
| Milch | 250 ml |
| Zucker | 1 EL |
| Salz | 1 Prise |
| Banane | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)761 (182)
Eiweiß7,0 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett2,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)761 (182)
Eiweiß7,0 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett2,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
- Garzeit:
- 15 Min
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Dinkelflocken mit den Haferflocken, der Milch, Salz und Zucker in einem Topf aufkochen, vom Herd nehmen und zugedeckt 3- 5Min. stehen lassen. Den Brei auf 2 Teller verteilen.
2.Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Auf den Brei geben und servieren.
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vom
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