Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Geflรผgelfleischwurst | 1 |
Zuccini | 1 kleine |
Paprika | 1 |
Zwiebel | 1 |
Tomaten | 4 kleine |
Knoblauchzehen | 2 |
Mandarine Konserve | Rest |
Tomatenketchup | etwas |
Tomatenmark | etwas |
Tandoori-Paste | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Krรคuter gehackt | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)362 (86)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett1,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)362 (86)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Fleischwurst in dรผnne Streifen schneiden,Zuccini schรคlen und kleine dรผnne Streifen schneiden.
2.Von der Paprika die Kerner entfernen und kleine Wรผrfel davon schneiden .
3.Geschรคlte Zwiebel und den Knoblauch klein schneiden ,Tomaten achteln und mit den Mandarinen zu der Fleischwurst geben mit Salz und Pfeffer etwas wรผrzen.
4.Der Mandarinensaft wird mit den Tomatenketschup Tandooripaste und den Tomatenmark gut verrรผhrt und รผber den Salat.gegeben .
5.Zum Schluร werden die gehackten Krรคuter aus den Garten dazugegeben und leicht unterhoben.
6.Dazu reicht ein Baguette und euรญn kรผhles Bier .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu โWurstsalat der scharfeโ