Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Karambola | 1 |
Kaki frisch | 2 |
Mango frisch | 1 |
Passionsfrucht frisch | 5 |
Johannisbeere rot frisch | 250 gr |
Mango-Apfel Smoothie oder Mango-Saft | 100 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)195 (45)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett0,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)195 (45)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Frรผchte klein schneiden und in eine Schรผssel geben, ungefรคhr die hรคlfte der Johannisbeeren aufbewahren, 3 Passionsfrรผchte aushรถlen und dazu geben
2.den Rest der Johannisbeeren mit dem Rest der Passionsfrรผchte (ausgehรถlt) und dem Mango-Saft in ein Becher geben und pรผrieren
3.den Obstsalat mit dem Frรผchtpรผree anrichten und evtl mit ein paar gezuckerten und gefrorenen Beeren ganieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****7
vom
Kommentare zu โExotischer Obstsalatโ