Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Rind Filetsteak | etwas |
Zitrone frisch Saft | 1 |
Zitronenabrieb | etwas |
Knoblauchzehe zerdrรผckt oder Paste | 4 |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz | 1 TL (gestrichen) |
Thymian gefriergetrocknet | 1 TL (gestrichen) |
Rapsรถl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Gewรผrze mit dem Zitronenabrieb in einem Schรคlchen vermischen und das Steak damit eimassieren, in einen passenden Behรคlter geben, den Zitronensaft und wenig Olivenรถl darรผbergiessen und รผber Nacht marinieren lassen.
2.Am nรคchsten Tag das Steak herausnehmen und abtupfen. In heiรem รl von beiden Seiten - nach Geschmack - braten ca. 3-5 Min. Herd abstellen, mit Alufolie bedecken und 2-3 Min nachgaren lassen. Ich habยดs mal ausprobiert und war begeistert sooooooooo ein Geschmack !
3.Ich habe es einfach mit einer Scheibe Bauernbrot gegessen. รbrigens, Salz habe ich nicht vergessen - das braucht kein Salz !!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****1
vom
Kommentare zu โZitronen-Knoblauch-Steakโ