Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Äpfel | 100 gr. |
Zitrone frisch gepresst | 2 EL |
Lauch / Porree , nur die weißen Stücke | 200 gr. |
Joghurt | 150 gr. |
Zucker | 1 TL |
Walnüsse gehackt | 30 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)917 (219)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate40,6 g
Fett5,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)917 (219)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate40,6 g
Fett5,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Äpfel schälen, grob raspeln und mit Zitronensaft beträufeln. Dann Lauch putzen, halbieren und waschen. Nur die weißen Stücke verwenden und in sehr feine Streifen schneiden.
2.Joghurt mit Zitronensaft glatt rühren, mit dem Zucker abschmecken. Zusammen mit den Äpfeln und Lauch vermengen. Anschließend mit den gehackten Walnüssen bestreuen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****z
vom
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