Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Yoghurt, griechisch | 500 g |
Gurke frisch | ½ Stรผck |
Knoblauch | 4 Zehen |
Zitrone | ¼ Stรผck |
Olivenรถl kalt gepresst | 2 Esslรถffel |
Salz, Pfeffer zum abschmecken | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)119 (28)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett0,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)119 (28)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.1. Gurke lรคngs halbieren und Kerne mit einem Teelรถffel entfernen. Damit verhindert man ein verwรคssern des Tzatzikis.
2.2. Die Gurke fein raspeln und mit Salz/Pfeffer wรผrzen. 10 Minuten ziehen lassen.
3.3. Die Knoblauchzehen fein hacken oder pressen und zusammen mit dem griechischen Yoghurt (ich bevorzuge den, weil er hรถhere Fettwerte als der normale Yoghurt hat und damit besser schmeckt) zu der Gurke geben und alles gut vermischen.
4.4. Olivenรถl unterrรผhren und jetzt noch mit Salz, Pfeffer und ein paar Spritzern Zitrone abschmecken.
5.5. Jetzt noch ca. 30 min ziehen lassen! Fertig!
6.Tipp : Um spรคter den Knoblauchgeruch zu entschรคrfen, kann auch noch etwas frisch gehackte Petersilie untergerรผhrt werden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Joerg6000
vom
Kommentare zu โTzatziki griechischโ