Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Spirelli oder und Makkaronichips, gekocht | 500 Gr. |
kalorienarme Salatcreme | ½ Flasche |
gefrorene Petersilie | 3 EL |
Knoblauch aus der Mรผhle | etwas |
bunter Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Koriandersalz aus der Mรผhle | etwas |
rote Paprika, in Rauten geschnitten | ½ |
gelbe Paprika in Rauten geschnitten | ½ |
Mais | ½ Dose |
Tomate, gewรผrfelt | 1 gr. |
Champignons | 1 Dose |
rote Zwiebel | 1 mittelgroรe |
Mรถhre, grob geraspelt | 1 gr. |
grรผne Gurke, geraspelt | ½ |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (38)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (38)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Alle Zutaten miteinander gut vermengen und mit der Salatcreme, der Petersilie und den Gewรผrzen abschmecken. In tiefen Tellern servieren! Fertig ist die Vitaminbombe! Gelingt immer!
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