Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Dinkel Mehl | 500 g |
Sesamkรถrner | 50 g |
Leinsamen | 50 g |
Sonnenblumenkerne | 50 g |
Hefe frisch | 1 Pรคckchen |
lauwarmes Wasser | 500 ml |
Salz | 2 Teelรถffel |
Obstessig | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)897 (214)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate33,2 g
Fett5,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)897 (214)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate33,2 g
Fett5,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Min
3 Min
1.Die Hefe im lauwarmen Wasser auflรถsen.
2.restliche Zutaten in eine Rรผhrschรผssel geben, das Hefewasser zugeben und mit dem Mixer auf mittlerer Stufe gut verruhren. (Nicht erschrecken, der Teig ist ziemlich dรผnnflรผssig, ist aber richtig!)
3.In eine gefettete Kastenform geben und 1 Stunde bei 200 Grad auf der mittleren Schiene (Umluft 180 Grad) backen.
4.Wichtig! Der Backofen wird nicht vorgeheizt!!!
5.Das Brot auf ein Kuchengitter stรผrzen und erkalten lassen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von francesca57
vom
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