Kleine Partysemmeln
35 Minleicht
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Vollkornmehl | 250 gr. |
| lauwarmes Wasser | 250 ml |
| Hefe | ½ Würfel |
| Salz | etwas |
| Sonnenblumenkerne | 50 gr. |
| Kürbiskerne | 50 gr. |
| Fett fürs Blech | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)906 (217)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate27,8 g
Fett7,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)906 (217)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate27,8 g
Fett7,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Eine Muffinform einfetten. Backofen auf 200°C vorheizen.
2.Hefe in Wasser auflösen und mit dem Mehl zu einem zähen Teig verkneten. Kräftig salzen. Dann die Kerne unterrühren. Den Teig mit einem Löffel in die Vertiefungen der Muffinform verteilen und ca. 25 min backen.
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vom
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