Smoothie mit Beeren
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Smoothie mit Beeren 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Beeren nach Wahl | 400 g |
| Birnendicksaft | 4 El |
| Haferflocken/Schmelzflocken | 2 El |
| fettarme Milch | 500 ml |
| Vanillezucker | 1 Päckchen |
| Naturjoghurt 1,5% | 500 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Beeren wenn nötig waschen und von Blättern und Stielen entfernen. Beeren mit Dicksaft, Haferflocken, Vanillezucker und der Milch pürieren. Den gut gekühlten Joghurt untermixen. Eventuell nochmal mit Dicksaft abschmecken. Den Smoothie in 4 Gläser füllen und mit Beeren verzieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****4
vom
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