Fischpfanne
1 Std 30 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Fischpfanne 
Weitere Rezepte
Überbackenes Filet mit buntem Gemüse
Pfannengemüse
Fisch-Topf
Lachs auf Fenchel-Lauch-Gemüse
Kabeljau im Lauchbett
Gebratenes Lachsfilet auf Gemüsebett, mit Gänseblümchen garniert
Gebratenes Seelachsfilet auf Gemüsebeet mit Rohscheiben
Gemüse - Hähnchen - Auflauf
Rumfort - Auflauf
Nudelpfanne mit Viktoriabarsch
Viktoriabarsch mit Kartoffelkruste und feinem Gemüse
Backfisch mit Kürbis und Pastinaken
Kräuterfilet aus dem Ofen ,mit Kohlrabi-Möhren -Gemüse
Überbackenes Schweinefilet auf Bauernbrot
Algerische Pastete mit Wolfsbarsch
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Fischfilets - je nach Belieben | 2 |
| Scampis | 200 Gramm |
| Cocktailtomaten | 6 |
| Paprika | 1 |
| anderes Gemüse - nach Belieben | 1 |
| Gratinkäse | 250 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)454 (108)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate7 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)454 (108)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate7 g
Fett1,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
1 Std 30 Min
1.Fischfilets waschen , nach Gräten absuchen und dann in etwas kleinere Stücke zerschneiden.Gemüse Waschen , in Stücke schneiden und in einer Backofen geeigneten Pfanne mit etwas Öl anbraten. Wenn das Gemüse bissfest ist mit etwas Gemüsebrühe oder Fond ablöschen und abschmecken (Salz, Pfeffer, Paprika). Anschließend vom Herd nehmen Backofen auf 200 Grad Ober-und Unterhitze Stellen. Die rohen Fischfiletstücke auf dem Gemüse in der Pfanne mit den rohen Scampis verteilen und den Käse zum überbacken drüberstreuen. Ab in den Ofen für ca. 30-40 min. fertig! Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von j****7
vom
Kommentare zu „Fischpfanne“