Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Banane frisch | 600 Gramm |
Orangen frisch | 400 Gramm |
Gelierzucker 2:1 | 500 Gramm |
Zitronensaft frisch gepresst | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)726 (173)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate41 g
Fett0,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)726 (173)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate41 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bananen schรคlen und in kleine Stรผcke schneiden, mit dem Zitronensaft betrรคufeln.
2.Die Orangen auspressen und mit dem Fruchtfleisch 400 ml abmessen.
3.Beides in einen groรen Topf geben und pรผrieren.Mit dem Gelierzucker mischen.
4.Alles unter Rรผhren zum Kochen bringen und unter stรคndigem Rรผhren 3 Minuten sprudelnd kochen lassen.
5.Topf vom Herd nehmen und sofort in vorbereitete Glรคser fรผllen, verschlieรen und fรผr 10 Minuten auf den Kopf stellen.
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vom
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