Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Tomaten | 4 |
Knoblauchzehen | 4 |
Scheiben Stangenweissbrot | 8 |
Salz, Pfeffer | etwas |
Olivenรถl | 4 EL |
Sardellenfilets | 12 |
grรผne Oliven mit Paprika gefรผllt | 12 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)936 (224)
Eiweiร8,4 g
Kohlenhydrate38,9 g
Fett3,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)936 (224)
Eiweiร8,4 g
Kohlenhydrate38,9 g
Fett3,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Tomaten kreuzweise einritzen und mit kochendem Wasser รผberbrรผhen, kurz ziehen lassen, hรคuten, halbieren und den Saft mit den Kernen entfernen. Mit der Gabel das Tomatenfleisch zu Mus zerdrรผcken.
2.Den Knoblauch schรคlen und sehr fein hacken und zu den Tomaten geben.
3.Die Weissbrotscheiben toasten, das Tomaten-Knoblauch-Mus darauf verteilen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Olivenรถl ein wenig betrรคufeln.
4.Die Sardellenfilets gut abtropfen lassen, trocken tupfen und auf den Brotscheiben verteilen. Mit den Oliven dekorieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von geckofisch
vom
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