Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Farfalle | 100 gr. |
Frischen oder Tiefkรผhl-Brokkoli | 100 gr. |
Frische oder Tiefkรผhl-Erbsen | 100 gr. |
Mais aus der Dose | 100 gr. |
Tomaten | 2 |
Mozzarella | 1 Pk. |
Naturjoghurt | 4 EL |
Mayonnaise | 1 EL |
Krรคutermischung TK | 2 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)957 (229)
Eiweiร8,7 g
Kohlenhydrate40,2 g
Fett3,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)957 (229)
Eiweiร8,7 g
Kohlenhydrate40,2 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Den Brokkoli waschen, bzw. auftauen und in kleine Rรถschen schneiden. Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen, 5 Min. vor Ende der Garzeit die Brokkolirรถschen und Erbsen dazugeben. Alles abschรผtten. Die Tomaten in kleine Streifen oder Wรผrfel schneiden, den Mozzarella wรผrfeln.
2.In einer Schรผssel Joghurt mit der Mayonnaise und den Krรคutern mischen, mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Abgekรผhlte Nudeln mit Gemรผse hinzugeben, ebenso den Mozzarella und die Tomaten, alles mischen, nochmals abschmecken!!! Die Soรe kann man, wenns sehr schnell gehn muss, natรผrlich auch mit gekaufter Joghurt-Salatcreme ersetzen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von g****a
vom
Kommentare zu โBunter Sommernudelsalatโ