Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kopfsalat geputzt | 1 kleiner |
Salatgurke | ½ |
Zwiebel | 1 kleine |
Tomaten | 4 kleine |
Thunfisch | 1 Dose |
Artischokenherzen | 1 Dose |
Maiskรถrner | 1 Dose |
Eier hartgekocht | 2 |
Balsamico-Essig | 4 El |
Senf sรผรlich | 1 El |
Salz, Pfeffer | etwas |
Krรคuter der Provence | 1 Messerspitze |
Olivenรถl | 2 El |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)655 (156)
Eiweiร7,2 g
Kohlenhydrate23,7 g
Fett3,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)655 (156)
Eiweiร7,2 g
Kohlenhydrate23,7 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Salat gut trockenschleudern und die Blรคtter in mundgerechte Stรผcke zupfen.
2.Die Gurke schรคlen und in Scheiben schneiden.
3.Die Zwiebel abziehen und in dรผnne Scheiben schneiden.
4.Die Tomaten waschen und die Stielenden entfernen.Dann achteln.
5.Alles in eine Schรผssel geben und den Thunfisch abtropfen lassen. รber das Gemรผse zerpflรผcken.
6.Die Artischokenherzen achteln und dazugeben.Die Maiskรถrner darรผberstreuen.
7.Alle Zutaten vermengen und auf 4 Teller verteilen. Die Eier achteln und dekorativ verteilen.
8.Aus Essig,Senf,Salz,Pfeffer,Krรคuter und รl eine Marinade herstellen und รผber den Salat trรคufeln
9.dazu passt frisches Baguette
10.Ich persรถnlich mache immer mehr Dressing!!!!! Muร aber jeder fรผr sich entscheiden!!!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Anna-Anita
vom
Kommentare zu โNizza Salatโ