Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
nudeln | 200 gr |
maiskolben | 6 |
öl | 3 el |
rote paprika | 2 |
Sellerie frisch | 2 stangen |
möhre | 1 |
Champignons | 250 gr |
maismehl | 3 tl |
brauner essig | 2 el |
Chillischote | 1 |
tomatenmark | 2 tl |
Bio-Gemüsebrühe | 2 würfel |
Frühlingszwiebeln | 3 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)330 (79)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)330 (79)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Das Öl im Wok erhitzen. Kurz abkühlen lassen und wieder erhitzen. Dann die Paprikaschoten, den Staudensellerie, die Möhren und die Champignons hineingeben und bei stärkerer Hitze 5 Minuten braten. Dabei immer wieder umrühren. Den Mais und die Nudeln hinzugeben und bei schwächerer Hitze 2 Minuten kochen. Maismehl mit Essig in einer kleinen Schüssel mischen. Chili, Tomatenmark, Brühwürfel, Öl und Ananas mit Saft beimengen und gut verrühren. Die Ananasmischung in den Wok gießen. Bei mittlerer Hitze 5 Minuten rühren, bis die Mischung kocht, und die Sauce eindickt. Frühlingszwiebeln dazugeben und sofort servieren. GUUUUTEN APPELTIT !! :DD übrigens kann man auch reis verwenden
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****n
vom
Kommentare zu „DER gemüse WOK mit nudeln :D“