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Lackierte Wachteln mit Salat und Risotto

mittel-schwer

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Zutaten

Zutaten für 5 Personen
Arborioreis200 g
Zwiebel1
Zucchini frisch1 klein
Gemüsepaprika rot1
Parmesan50 g
Gemüsebrühe¾ l
Butter2 EL
Knoblauchzehe1
Wachteln Fleisch mit Haut frisch7
Erdnussöl etwas
Malzbier0,30 l
Tomatenmark etwas
Aprikose Konfitüre1 EL
Rübenkraut1 EL
Balsamico1 EL
Sojasoße weiße4 cl
Salz etwas
Pfeffer etwas
Rucola100 g
Feldsalat frisch100 g
Radicchio frisch100 g
Schalotte1
Brühe instant1 EL
Traubenkernöl1 EL
Erdnussöl1 EL
Sesamöl1 EL
Senf süß½ TL
Sojasoße½ TL
Zitrone Fruchtsaft1 TL
Balsamico weiß1 EL
Nährwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.Für das Risotto die Brühe erhitzen und warm halten. Das Gemüse würfeln und mit dem Knoblauch im Olivenöl einige Minuten andünsten. Dann den Reis dazugeben und so lange rühren, bis er alle Flüssigkeit aufgenommen hat. Nun in kleinen Mengen die Brühe beigeben, sodass der Reis gerade bedeckt ist. Wenn alle Flüssigkeit aufgenommen ist, wieder etwas auffüllen, bis der Reis außen eine weiche Schicht gebildet hat und innen noch bissfest ist. Vom Herd nehmen, geriebenen Parmesan und Butterflocken unterrühren und etwas ruhen lassen.

    2.Für die lackierten Wachteln die Wachtelbrüste mit Haut vorsichtig auslösen, anschließend die Keulen abtrennen. Keulen und Brüste mit Salz und Pfeffer würzen und in heißem Erdnussöl etwa 2-3 Minuten rundherum knusprig braten. Dann in der Pfanne warm stellen. Die restlichen Zutaten mit etwas Pfeffer in einem breitem Topf verrühren und bei großer Hitze etwa 10 Minuten einkochen lassen, sodass eine lackartige, zähe Masse entsteht.

    3.Die Salate putzen und entsprechend klein schneiden. Die restlichen Zutaten in einem Mixer oder mit dem Pürierstab vermischen und unter den Salat heben.

    4.Nun den Salat und das Risotto auf dem Teller anrichten. Die Wachteln durch den Lack ziehen und ebenfalls auf den Teller geben.

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