Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
Paprikaschoten rot | 4 |
Fleischtomaten frisch | 4 |
Olivenรถl | 4 EL |
Eier | 6 |
Petersilie gehackt | 2 EL |
Chilischote | 1 |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate26 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate26 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebeln wรผrfeln, Paprika in Streifen und die Tomaten hรคuten, entkernen und wรผrfeln. Zuerst die Zwiebeln mit dem Knofi andรผnsten und dann den Paprika mitdรผnsten. Zuletzt die Tomaten dazu und ca. 15 Min. bei kleiner Flamme dรผnsten bis das Gemรผse schรถn weich ist. Mit Salz und Pfeffer und sehr fein geschnittener Chilischote wรผrzen.
2.Die Eier aufschlagen und mit einer Gabel verquirlen, รผber das Gemรผse geben und stocken lassen dabei vorsichtig weiterrรผhren bis die Eimasse weich und fluffig ist. Mit der Petersilie bestreuen.
3.Tip: Fรผr Fleischfans 200 gr. Schinken in Scheiben kurz anbraten und รผber das Gericht geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Kochfee006
vom
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