Ananas Minze Shake
10 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Ananas | 600 g |
| Pfefferminz | 2 Bund |
| Limette | 1 |
| Orangen | 2 |
| Zucker | 2 EL |
| Sojamilch | 500 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)183 (44)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate7,3 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)183 (44)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate7,3 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Ananas schälen, alle braunen Augen entfernen, vierteln, den Strunk entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Minzeblätter von den Stielen zupfen und grob hacken. Limette und Orangen halbieren und auspressen.
2.Ananas mit Minze, Limettensaft, Orangensaft, 200 ml Wasser, Zucker und Sojamilch in einen Mixer geben und fein mixen. Im Kühlschrank kalt werden lassen.
3.Den Shake in Gläser füllen, evtl. mit Ananasecken und Minze garnieren. P:S. Es geht auch normale Milch :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****y
vom
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