Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 2 |
Langkorn-Reis | 200 g |
Speiseöl | 4 EL |
Gemüsebrühe - Instant | 600 ml |
rote, gelbe und grüne Paprikaschote | etwas |
Staudensellerie | 2 Stangen |
Tomaten | 4 |
Schweinefilet | 200 g |
Putenbrustfilet | 200 g |
luftgetrocknete Mettwurst | 100 g |
küchenfertige Garnelen - ohne Kopf und Schale- | 150 g |
Weißwein | 100 ml |
Thymian | ½ TL |
Oregano gerebelt | ½ TL |
Salz | etwas |
Chilipulver | etwas |
Paprikapulver | etwas |
einige Spritzer Tabasco | etwas |
Zitronensaft | etwas |
Worcestersoße | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)413 (99)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett4,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)413 (99)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett4,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Zwiebeln und Knobi abziehen, Zwiebeln fein würfeln, Knobi durchpressen. Mit Reis in 2 EL heißem Öl glasig dünsten. Brühe angießen und ca. 15-20 Min. bei schwacher Hitze ausquellen lassen.
2.Paprika und Sellerie putzen, waschen. Paprikaschoten entkernen und in Streifen schneiden. Sellerie in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, Stielansatz entfernen und Fruchtfleisch würfeln. Fleisch waschen, trocken tupfen und würfeln. Wurst in Scheiben schneiden. Garnelen abspülen, trocken tupfen, wenn nötig entdarmen.
3.Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen und Fleisch darin anbraten. Wurst und Gemüse dazu geben und andünsten. Wein angießen und ca. 5 Min. garen. Jambalaya mit Kräutern und Gewürzen abschmecken. Mit Reis servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Tanni73
vom
Kommentare zu „Jambalaya“