Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Möhren mit Kraut | 1 Bund |
Zwiebel | 1 |
das Möhrenkraut | etwas |
Margarine oder Butter | 1 EL |
Salz, Pfeffer, Kräuterstreuwürze, Chiligewürz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Die Möhren putzen, schälen und in Stücke schneiden und in ausreichend Salzwasser kochen.
2.Die Zwiebel in Würfel schneiden und in einer Pfanne anrösten.
3.Wenn die Möhren weich sind das Wasser abgießen und dann die geröstete Zwiebel dazugeben, ebenso die o.g. Gewürze. Das Kraut ebenfalls gewaschen und gehackt dazugeben. Dann alles gut stampfen und nochmals abschmecken.
4.Dazu gab es Pangasiusfilet, Geflügel oder Fleisch schmeckt aber auch dazu.
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- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Kraueterhexe1971
vom
Kommentare zu „gestampftes Möhrengemüse“