Thunfischsalat mit Reis
20 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Gewürzgurken | 2 |
| Champignons | 100 g |
| Zwiebel | 1 |
| Paprika | 1 |
| Thunfisch im eigenen Saft 3 Points | 1 Dose |
| Mais 1 Points | 100 g |
| gegarten Naturreis 2 Points | 6 EL |
| Mayonnaise 20% Fett 1 Points | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)754 (180)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate32,1 g
Fett2,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)754 (180)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate32,1 g
Fett2,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Gewürzgurken , Champignons , Zwiebel und Paprika kleinschneiden . Thunfisch abgießen und alles mit Mais mischen . Gegarten Naturreis unterheben . Für das Dressing Mayonnaise , Salz , Pfeffer und Gurkensud verrühren und mit den Zutaten mischen . Der Salat hat 7 Points .
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vom
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