Zutaten fรผr 2 Personen
Fรผr die Brรผhe: | |
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Zwiebelchen, rot | 4 kleine |
Knoblauchzehen, frisch | 2 mittelgrosse |
Chili, grรผn, frisch oder TK | 1 kleiner |
Peperoni, rot, lang, mild | 1 |
Tomaten | 4 mittelgrosse |
Sonnenblumenรถl | 2 EL |
Kokoswasser | 300 g |
Ingwerscheiben, frisch oder TK | 20 g |
Galgantscheiben, frisch oder TK | 10 g |
Karotte | 1 kleine |
Schnittsellerie-Stรคngel, frisch oder TK | 10 g |
Zimtstange, ca. 8 cm | 1 |
Gewรผrznelken | 4 |
Fischsauce, hell, (z. B. kecap ikan "King Lobster") | 4 EL |
Austernsauce, (Saus Tiram) | 2 EL |
Zitronengras, frisch | 2 Stรคngel |
Kaffir-Limettenblรคtter, frisch oder TK | 4 |
Fรผr die Einlage: | |
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Champignons, weiรkappig, (aus der Dose) | 80 g |
Kabeljaufilet | 100 g |
Garnelen, 16-18 cm, geschรคlt, roh, TK | 8 |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
- Garzeit:
- 40 Min
1 Std
1.Die Zwiebelchen und die Knoblauchzehen an beiden Enden kappen, schรคlen und grob in Stรผcke schneiden. Den Chili waschen, quer dritteln, die Kรถrner belassen und die Stiele verwerfen. Die Peperoni waschen, den Stiel entfernen, diagonal in ca. 5 mm breite Stรผcke schneiden und die Kรถrner belassen. Die Tomaten waschen, die Stiele entfernen, lรคngs halbieren und den grรผnen Stielansatz entfernen. Die Hรคlften lรคngs halbieren und quer dritteln.
2.Die Wurzeln (Ingwer und Galgant) waschen, schรคlen und in dรผnne Scheiben schneiden. TK-Ware abwiegen und auftauen lassen. Die Karotte waschen, an beiden Enden kappen und schรคlen. Mit einer groben Raspel in Stรผcke raspeln.
3.Eine mittelgroรe Pfanne erhitzen, das Sonnenblumenรถl dazu geben und heiร werden lassen. Zuerst die die Zwiebeln und den Knoblauch zufรผgen und rรถsten bis die Zwiebeln glasig, dann Chili und Peperoni zufรผgen und 2 Minuten pfannenrรผhen. Die Tomaten untermischen und 2 Minuten mitbraten. Mit dem Kokoswasser ablรถschen. Ingwer- und Galgantscheiben, Karottenraspeln und Schnittsellerie dazu mischen. Mit Deckel 15 Minuten kรถcheln lassen. Vom Herd nehmen und etwas abkรผhlen lassen.
4.Das frische Zitronengras waschen, den harten Strunk am unteren Ende entfernen, die braunen und welken Blรคtter beseitigen und nur die weiรen bis hellgrรผne Teile verwenden. Diese in ca. 8 cm lange Stรผcke schneiden. Die รคuรeren, grรผnen Blรคtter bedarfsweise entfernen. Die untere Hรคlfte der Stรผcke mit dem Messerrรผcken beklopfen. Die Stรคngel sollen dabei unten aufbrechen aber als Stรผcke intakt bleiben. Die Kaffir-Limetten-Blรคtter waschen und als Ganzes verwenden.
5.Das Gemisch in der Pfanne in den Blender geben und bei hรถchster Drehzahl 1 Minuten fein pรผrieren. Das Pรผree zusammen mit den restlichen Zutaten fรผr die Brรผhe in einen Schmortopf geben und 20 Minuten mit Deckel kรถcheln lassen.
6.Die Champignons aus der Dose nehmen, gut abbrausen und lรคngs in Scheiben schneiden. Die Scheiben in die Brรผhe geben. Das Kabeljaufilet in mundgerechte Stรผcke schneiden und 10 Minuten vor Schluss in die Brรผhe geben. Ist bei den Garnelen am Rรผcken ein dunkler Streifen zu sehen, dann den gefรผllten Darm durch Aufschneiden am Rรผcken entfernen.
7.5 Minuten vor Schluss die Garnelen in die Suppe geben. Sind alle Garnelen rosa geworden ist die Suppe fast fertig. Mit Salz und schwarzem Pfeffer, frisch aus der Mรผhle, abschmecken, auf die Servierschalen verteilen, gut warm servieren und genieรen.
Land und Leute:
8.Legian war einmal ein Fischerdorf nรถrdlich von Kuta, Bali. Inzwischen haben Hotelanlagen den Strand erobert und das beschauliche Leben dort wurde nach und nach vom Tourismus aufgefressen. Die bunten, malerischen Prahu (Fischerboote mit Ausleger und bunten Segeln) sind an der Westkรผste verschwunden. Der Strand ist bis 5 Meter รผber der Hochwasserlinie in Indonesien Volkseigentum und wird von geschรคftigen Kleinhรคndlern beherrscht, die auch Liegestรผhle im Schatten groรer Bรคume anbieten. Die Sonnenuntergรคnge sind dort, wie weiter sรผdlich in Kuta, von atemberaubender Schรถnheit.
9.Die Suppe mit Reis genossen, war eine willkommene Stรคrkung auf unserer Strandwanderung.
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vom
Kommentare zu โFisch und Garnelensuppe "Legian"โ