Name: Frühstück, Snack: Gesunde Müsli-Riegel
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 200 g Kernige Haferflocken; 2 Stk. Bananen; 2 EL Honig; 1 TL Zimt; 70 g Sonnenblumenkerne; 40 g Geschälte Hanfsamen; 50 g Rosinen; 2 EL Nussmus; 1 Prise Salz

Frühstück, Snack: Gesunde Müsli-Riegel

30 Minleicht

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Frühstück, Snack: Gesunde Müsli-Riegel - Rezept - Bild Nr. 2

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Zutaten für 1 Personen

Zutaten für eine Person


Kernige Haferflocken	200 g
Bananen	2 Stk.
Honig	2 EL
Zimt	1 TL
Sonnenblumenkerne	70 g
Geschälte Hanfsamen	40 g
Rosinen	50 g
Nussmus	2 EL
Salz	1 Prise

Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:: 10 Min

Garzeit:: 20 Min

Gesamtzeit:
30 Min

1.Bananen, Honig, Nussmus und Zimt pürieren. Die übrigen Zutaten dazugeben und alles zu einer klebrigen Masse vermengen. In eine rechteckige Auflaufform (mit Backpapier ausgelegt) geben und glatt streichen (ca. 2 cm hoch).
2.Im vorgeheizten Backofen bei 190 Grad Ober-/Unterhitze (oder 170 Grad Umluft) auf mittlerer Schiene circa 20 - 23 Minuten goldgelb backen. Anschließend erkalten lassen und in rechteckige Riegel schneiden.
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Rezept von Sri_Devi
vom 20.10.2020

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