Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Kastenweiรbrot | 2 Scheibe |
Vollkornbrot | 1 Scheibe |
Kochschinken | 1 Scheibe |
Gouda, Edamer, Tilsiter oder worauf man Lust hat | 1 Scheibe |
Salatgurke | 2 Scheibe |
Tomate | 2 Scheibe |
Krรคuterfrischkรคse | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)329 (79)
Eiweiร13,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)329 (79)
Eiweiร13,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Eine Weiรbrotscheibe mit etwas Frischkรคse bestreichen, mit dem Schinken und den Gurken belegen. Die Vollkornscheibe auch bestreichen, mit der bestrichenen Seite nach unten auf das Brot legen, andere Seite auch bestreichen. Darauf Tomate und Schnittkรคse belegen. Zweite Weiรbrotscheibe mit Frischkรคse bestreichen und mit dieser Seite aufs Brot legen. Das Brot in eine gefรคllige Form schneiden, Abschnitte am Besten gleich verzehren. Brot in eine Dose legen oder in Pergament wickeln und bis zum Verlassen der Wohnung im Kรผhlschrank lagern.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von hausgourmet
vom
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