Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
gekochter Dinkel, abgetropft | 200 Gramm |
Mรถhren, geschรคlt und in Streifen geschnitten | 2 |
Mais, abgetropft | ½ Dose |
Tomate, gewรผrfelt | 1 mittelgroรe |
Rote Zwiebel, in Streifen geschnitten | 1 mittelgroรe |
viele Salatblรคtter von Balkonien | etwas |
Dressing: | |
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Gewรผrz-Essig | etwas |
Basilikumรถl | etwas |
Honig flรผssig | 1 Tl |
Senf, mittelscharf | etwas |
Limettensaft | etwas |
Provencalisches Krรคutersalz | etwas |
Rote Zwiebelsalz | etwas |
etwas schwarzer Kรผmmel | etwas |
etwas langer Pfeffer, zerstoรen | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)353 (84)
Eiweiร1,7 g
Kohlenhydrate10,8 g
Fett3,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)353 (84)
Eiweiร1,7 g
Kohlenhydrate10,8 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Alle erstgenannte Zutaten in eine Salatschรผssel geben und schon mal vermengen.
2.In einer Schale das Dressing anrรผhren und nach Gusto abschmecken.
3.Nun das Dressing รผber den Salat geben und alles ca. 30 Minuten kalt stellen und durchziehen lassen. Dann noch mal abschmecken und kalt servieren. Kleiner Vollwertsalat mit frischen Grรผn aus Balkonien. Viel Spaร!
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vom
Kommentare zu โDinkelsalat mit Salat von der Fensterbankโ