Tintenfisch Salat
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Tintenfischstücke in Olivenöl | 1 Büchse |
| Roma Cherrytomaten | 4 |
| Baby-Paprika | 1 |
| Baby-Gurke | 1 |
| Lauchzwiebelstange | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Sweet-Chili-Sauce | 1 Teelöffel |
| Orangensaft frisch gepresst | 2 Spritzer |
| Kräuter der Provence | 3 Prisen |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)504 (120)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate8,1 g
Fett9,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)504 (120)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate8,1 g
Fett9,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Paprika und die Lauchzwiebel in Ringe schneiden. Die Tomaten in Scheiben schneiden und den Knoblauch hacken. Den Tintenfisch abtropfen lassen. Diese Zutaten mit der Sweet-Chilli-Sauce vermischen.
2.Mit Kräutern der Provence, Orangensaft und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom
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