Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Haferkleie | 8 Gramm |
Olivenöl | 30 Gramm |
Joghurt | 70 Gramm |
Eier | 2 Stück |
Mandeln gemahlen | 100 Gramm |
Natron | 5 Gramm |
Leinsamen | 10 Gramm |
Sonnenblumenkerne | 15 Gramm |
Emmentaler gerieben | 30 Gramm |
Paprika Gewürz | 1 TL |
Salz | Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1806 (431)
Eiweiß15,8 g
Kohlenhydrate8,0 g
Fett37,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1806 (431)
Eiweiß15,8 g
Kohlenhydrate8,0 g
Fett37,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Backofen auf 180Grad vorheizen
2.Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem handmixer (knethaken) bearbeiten.
3.Backform (Rund 24cm) mit Backpapier belegen so das auch der Rand damit bedeckt ist.
4.Nun die masse hineingeben und für 40Minuten im Backofen backen.
5.Wem es zu dunkel wird einfach mit Alufolie abdecken.
6.Habe ich auch nach 25 Minuten gemacht und weiter backen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
Kommentare zu „Brot Low Carb“