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Abnehmsuppe

45 Minleicht
Abnehmsuppe - Rezept

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Zutaten

Zutaten für 6 Personen
Lauchzwiebeln frisch200 Gramm
Hähnchenbrustfilets800 Gramm
Möhren350 Gramm
Kürbis -Glas600 Gramm
Zucchini frisch -kleine Frucht500 Gramm
Brokkoli500 Gramm
Tomaten400 Gramm
Paprikaschoten (rot, gelb, grün)300 Gramm
Knoblauchzehe1 Stück
Gemüsebrühe1 ½ Liter
Lorbeerblatt1 Stück
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
45 Min

  • 1.Das Gemüse kleinschneiden und würfeln... In einem großen Topf die Lauchzwiebeln und den Knoblauch anbraten... Danach die Brühe aufgießen und das restliche Gemüse und das kleingeschnittene Fleisch sowie das Lorbeerblatt hinzugeben und etwa 12 Minuten kochen... Danach mit etwas Salz und Pfeffer nach Bedarf abschmecken und nochmals ca. 5-10 Minuten leicht köcheln lassen...Je nach gusto... Die Suppe jeweils Mittags und Abends essen bis man satt ist... Ein leichtes Frühstück und die Pfunde purtzeln... Eine Woche durchhalten... Suppe kann portionsweise aufgewärmt werden...

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