Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
gequollene Kichererbsen | 300 gr. |
Maismehl | 2 EรL |
Dinkelmehl | 1 EรL |
selbstgemachtes-Gemรผse-Salz | 1 EรL |
Salz & Pfeffer | oder |
Zweige frische Petersilie | einige |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (141)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett2,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (141)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett2,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Kichererbsen am Vorabend in Wasser geben und รผber Nacht quellen lassen.
2.Die Erbsen abgieรen und in den Mixer (Vitamix, habe dazu den Behรคlter genommen,den man ansonsten zum Nรผsse mahlen benutzt) und krรคftig pรผrieren bis es ein Mus ist. Den dann in eine Schรผssel geben und mit dem Maismehl, dem Dinkelmehl, dem Gemรผse-Salz oder Salz & Pfeffer gute wรผrzen.
3.Die Petersilie waschen, klein schneiden und mit der Masse vermischen. Dann Bratlinge formen und im Kokosfett "mild" von beiden Seiten ausbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โKichererbsen - Bratlingeโ