Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Weizenvollkornmehl oder Dinkel-) | 300 g |
Salz | 1 TL |
Wasser knapp bemessen | ¼ l |
zerlassene Butter | 40 g |
Mohn oder Sesam oder Leinsamen oder Haferkleie | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)30 (7)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)30 (7)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett0,4 g
Zubereitung
1.Mehl mit Salz, kaltem Wasser, 50 g Mohn (oder Sesam, Leinsamen oder Haferkleie) und der zerlassenen Butter verkneten. 15 Minuten stehen lassen, Backofen auf 220 Grad vorheizen.
2.Das Backblech einfetten und etwas bemehlen. Den Teig ausrollen - gleichmässig dünn.
3.Den restlichen Mohn, Sesam/Leinsamen verteilen und festdrücken. Die Teigplatte mit scharfem Messer oder Pizzaroller in Stücke teilen - dabei kann man Stücke schneiden, wie man mag. Es muss nicht unbedingt rechteckig werden.:)
4.In dem vorgeheiztem Backofen 15 bis 20 Minuten backen. Herausnehmen und auf einem Gitter abkühlen lassen.
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vom
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