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Gesundes: Magnesiumbombe!

20 Minleicht
Gesundes: Magnesiumbombe! - Rezept

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Zutaten

Zutaten für eine Person
Sesam50 Gr.
Sonnenblumenkerne15 Gr.
Salatkörnermix35 Gr.
Zucker etwas
Honig etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min

  • 1.Alle Zutaten in eine Pfanne geben und den Zucker und den Honig karamellisieren lassen. Dabei werden auch die Körner geröstet. Gut rühren! Auf einem kleinen Teller geben und alles flach drücken. Wer will kann daraus auch kleine Riegel formen. Die Körner sind voll mit Magnesium. Hiermit habe ich den halben Tagesbedarf Magnesium gedeckt und es schmeckt fantastisch!

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