Eintopf: Kichererbsensuppe
30 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kichererbsen | 1 gr. Dose |
| Gemüsebrühe, gepulvert | etwas |
| Knoblauch gepresst | 1 gr. Zehe |
| Harissa-Gewürz | etwas |
| Lemongras, gepulvert | etwas |
| Schwarzer Kümmel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)545 (130)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate17,8 g
Fett3,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)545 (130)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate17,8 g
Fett3,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
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1.Die Dose Kichererbsen in einem Topf zum Kochen bringen und dann pürieren bis eine cremige Suppe entstanden ist. Dann alles pikant abwürzen. Mit einem Teller davon deckt man einen großen Teil des Magnesiumbedarfes! Viel Spaß bei meiner Magnesiumküche!
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