Alkoholfreier Cocktail: Erdbeer-Bananen-Smoothie
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Erdbeeren | 150 Gr. |
| reife Bananen | 3 |
| Himbeeren | 125 Gr. |
| Leinsamen | 1 El |
| Buttermilch | 200 ml |
| gestoßenes Eis | 6 El |
| Vanillezucker | etwas |
| Minze zum Verzieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett0,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Min
3 Min
1.Bananen schälen und klein schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Himbeeren verlesen.
2.Früchte, Leinsamen, Buttermilch, zerstoßenes Eis und Vanillezucker pürieren.
3.In Gläser gießen und mit Minze verziert servieren.
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