Fisch - Gerichte : Fischstäbchen- Auflauf
30 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Fisch - Gerichte : Fischstäbchen- Auflauf 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Nudeln Penne | 300 Gramm |
| TK- Fischstäbchen | 12 |
| Tomate rot Konserve | 400 Gramm |
| Fett zum Braten | etwas |
| Pfeffer ,Salz , Zucker. einige Tropfen Tabasco | etwas |
| Gratin - Käse | 200 Gramm |
| Lauchzwiebel frisch | ½ Bund |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)332 (79)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)332 (79)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Nudeln in Salzwasser garen. Die Fischstäbchen in heißem Fett braten . Tomaten mit dem Saft erhitzen , mit Salz, Pfeffer , Zucker und Tobasco würzen und pürieren . Frische Tomaten waschen , putzen , in Scheiben schneiden. Den Ofen auf 225 Grad vorheizen. Nudeln in eine Auflaufform geben, Tomatenscheiben darauf verteilen , salzen und pfeffern. Tomatensauce darüber gießen. Fischstäbchen darauf legen, mit Käse bestreuen . Im Ofen etwa 10 Min überbacken. Inzwischen Lauchzwiebeln putzen , waschen, in Ringe schneiden und über den fertigen Auflauf streuen.
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vom
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