Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zanderfilet ohne Grรคten | 3 Sรผck |
gekochte Kartoffeln vom Vortag | 3 Stรผck |
Kaisergemรผse gefroren | 300 Gramm |
Champignons | 10 Stรผck |
Zwiebel | 1 Stรผck |
Butter | 1 EL |
Weiรwein | ⅛ Liter |
Gemรผsebrรผhe aus eigener Erzeugung | ¼ Liter |
Salz, Pfeffer, Chili aus der Mรผhle | etwas |
Petersilie, Dille | etwas |
Cremefino | etwas |
Zitronensaft frisch gepresst | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)125 (30)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett0,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)125 (30)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
VORBEREITUNG:
1.Fisch waschen, trockentupfen, wรผrfeln. Mit Zitronensaft betrรคufeln.
LOS GEHTS:
2.Zwiebel abschรคlen und hacken. Butter oder รl in einer Pfanne erwรคrmen Den Zwiebel kurz anrรถsten. Das gefrorene Gemรผse dazu geben und kurz anrรถsten. Die Champignons waschen, in Scheibenschneiden und ab in die Pfanne.
3.Mit dem Weiรwein und der Brรผhe ablรถschen mit Salz, Pfeffer aus der Mรผhle wรผrzen und zugedeckt bissfest garen lassen.
4.Die gekochten Kartoffeln und den Fisch dazugeben. Einmal kurz aufkochen lassen, der Fisch darf nicht zerfallen.
SCHLUSS:
5.Petersilie, Dille und Cremefino dazugeben. Noch einmal abschmecken und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von gertil
vom
Kommentare zu โFischragoutโ