Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Erdbeeren | 200 g |
Himbeeren | 200 g |
Brombeeren | 200 h |
Jioghurt | 8 Eßl |
Orangenhonig | 3 Eßl |
Haferflocken fein | 3 Eßl |
Apfelsaft | 300 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)167 (36)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate6,2 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)167 (36)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate6,2 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Beeren pürieren und durch ein feines Sieb streichen
2.Dann mit den restlichen Zutaten vermischen und nochmals pürieren,auf Gläserverteilöen und servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
Kommentare zu „Vitamine braucht der Mensch“