Vitamine braucht der Mensch
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Erdbeeren | 200 g |
| Himbeeren | 200 g |
| Brombeeren | 200 h |
| Jioghurt | 8 Eßl |
| Orangenhonig | 3 Eßl |
| Haferflocken fein | 3 Eßl |
| Apfelsaft | 300 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)167 (36)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate6,2 g
Fett1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)167 (36)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate6,2 g
Fett1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Beeren pürieren und durch ein feines Sieb streichen
2.Dann mit den restlichen Zutaten vermischen und nochmals pürieren,auf Gläserverteilöen und servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
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