Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
Dinkel Mehl | 500 Gramm |
Salz | 1 Prise |
Oel | 1 Teelöffel |
Hefe Granulat | 1 Päckchen |
Wasser | 360 ml |
Sesam | 1 Teelöffel |
Schwarzkümmel | 1 Teelöffel |
Ei verquirlt mit etwas Wasser | 1 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)835 (199)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate41,3 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)835 (199)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate41,3 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Mehl,Salz, Hefe und oel imit einem Knethaken verrühren, langsam Wasser hinzugeben und kräfig kneten.
2.An einen warmen Ort 60 Minuten gehen lassen.
3.Dann nochmal durchkneten, und einen großen, oder 2 kleine Fladen formen. Auf ein Backblech mit Backpapier geben, und nochmal 20 minuten gehen lassen. Dann mit den Fingern kleine Löcher in den Teig geben.
4.dann Ein Ei mit Wasser verkleppern, und denTeig leicht damit bestreichen. Mit 1 teelöffel Sesam bestreuen, und 1 teelöffel Schwarzkümmel bestreuen.
5.Das ganze nochmal 20 minuten gehen lassen. In der zwischenzeit Ofen auf 250 grad ober-unterhitze vorheitzen.
6.Das Fladenbrot in den Ofen auf der mittleren schiene 7-9 minuten backen.
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vom
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