Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Dinkel Mehl | 500 Gramm |
Salz | 1 Prise |
Oel | 1 Teelรถffel |
Hefe Granulat | 1 Pรคckchen |
Wasser | 360 ml |
Sesam | 1 Teelรถffel |
Schwarzkรผmmel | 1 Teelรถffel |
Ei verquirlt mit etwas Wasser | 1 Stรผck |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)825 (197)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate38,5 g
Fett1,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)825 (197)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate38,5 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Mehl,Salz, Hefe und oel imit einem Knethaken verrรผhren, langsam Wasser hinzugeben und krรคfig kneten.
2.An einen warmen Ort 60 Minuten gehen lassen.
3.Dann nochmal durchkneten, und einen groรen, oder 2 kleine Fladen formen. Auf ein Backblech mit Backpapier geben, und nochmal 20 minuten gehen lassen. Dann mit den Fingern kleine Lรถcher in den Teig geben.
4.dann Ein Ei mit Wasser verkleppern, und denTeig leicht damit bestreichen. Mit 1 teelรถffel Sesam bestreuen, und 1 teelรถffel Schwarzkรผmmel bestreuen.
5.Das ganze nochmal 20 minuten gehen lassen. In der zwischenzeit Ofen auf 250 grad ober-unterhitze vorheitzen.
6.Das Fladenbrot in den Ofen auf der mittleren schiene 7-9 minuten backen.
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vom
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