Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Lammfilets | 5 Stรผck |
Kartoffeln | 1 kg |
Zucchini | 3 Stรผck |
Minze | 1 Bund |
Pistazienkerne | 60 g |
Butter gesalzen | 1 EL |
Pfeffer | 1 Prise |
Knoblauchzehe | 1 Stรผck |
Crรจme fraรฎche | 1 Pk. |
Olivenรถl | 1 Schuss |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)429 (102)
Eiweiร3 g
Kohlenhydrate15,4 g
Fett2,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)429 (102)
Eiweiร3 g
Kohlenhydrate15,4 g
Fett2,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Lammfilets mit Salz und Pfeffer einreiben und in einer Pfanne mit Olivenรถl von beiden Seiten scharf anbraten. Dann die Filets bei 100 Grad im Ofen fรผr etwa 10 Minuten backen bis sie Medium sind. Kartoffeln schรคlen und kochen.
2.Die weichgegarten Kartoffeln abgieรen und mit Meersalzbutter, Creme Fraiche und Salz zerstampfen. Die Zucchini waschen und mit der Haut zu feinen Streifen schneiden. In einer Wokpfanne die Zucchini in รl und einer Knoblauchzehe und reichlich Pfeffer und Meersalz anbraten.
3.Die Pistazienkerne kurz in der Pfanne anrรถsten. Die Minze klein schneiden und mit den Pistazienkernen und 10 El Olivenรถl und etwas Meersalz und Pfeffer vermengen.
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vom
Kommentare zu โGebratenes Lammfilet mit Zucchini mit Pistazienpestoโ