Früchte-Quark-Nachspeise
20 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 250 g |
| Mandeln gemahlen | 2 EL |
| Kokosflocken | 2 EL |
| Nektarine frisch | 1 |
| Himbeeren frisch | 125 g |
| Pistazien gemahlen | 2 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)250 (60)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)250 (60)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Quark mit Mandeln und Kokosflocken verrühren...in ein Schälchen geben...Nektarine waschen, habieren, Kern entnehmen und in Spalten schneiden...Himbeeren waschen und trockentupfen...Die Nektarinenspalten und Himbeeren auf dem Quark anrichten... mit Pistazien bestreuen...fertig.....Guten Appetit...
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vom
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