Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
kรผchenfertige Schollen | 4 |
Saft einer Zitrone | etwas |
Salz | etwas |
Etwas Mehl zum wenden | etwas |
รl | 2 EL |
durchwachsener Speck ( Wรผrfel ) | 125 g |
ein paar in Scheiben geschnittene Champignons | etwas |
Krabbenfleisch | 125 g |
Zitrone | 1 |
Petersilie gehackt | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)252 (60)
Eiweiร4 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett1,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)252 (60)
Eiweiร4 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Schollen waschen und trocken tupfen . Mit Zitrone betrรคufeln und mit Salz einreiben. Einige Minuten ziehen lassen. In Mehl wenden. Dann in 2 Pfannen je ein EL. รl erhitzen. Darin die Speckwรผrfel verteilen und ausbraten. Speckwรผrfel aus der Pfanne nehmen. Schollen in die Pfannen geben und im Speckfett von jeder Seite 5-6 Minuten braten. Schollen heraus nehmen und warm stellen. Dann im Fett die Champignons schnell anbraten, das Krabbenfleisch und die Speckwรผrfel dazu geben und erwรคrmen. Die Schollen auf Teller anrichten und die Speckwรผrfel, Champignons und das Krabbenfleisch darรผber geben. Mit Zitrone und Petersilie garnieren. Dazu Salat und Petersilienkartoffeln servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****s
vom
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