Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Bananen | 3 |
Chicoree | 2 |
Rosinen | 2 EL |
Kokosflocken | 100 g |
Schinken | 200 g |
Zitrone | 1 |
รl | 2 EL |
Bananen Fruchtnektar | 4 EL |
Rohrzucker | 1 TL |
Chili | 1 Pr. |
Sahne | 50 ml |
Sonnenblumenkerne | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1224 (292)
Eiweiร12,9 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett25,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1224 (292)
Eiweiร12,9 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett25,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bananen schรคlen und klein schneiden (Scheiben). Chicoree waschen und ebenfalls klein schneiden. Schinken klein schneiden. Die Schale von der Zitrone abreiben und den Saft auspressen. Das ganze miteinander vermischen.
2.Die Sahne, Sonnenblummenkerne, Bananennektar dazumischen und mit den restlichen Gewรผrzen vermischen, dazugeben und mit den anderen Gewรผrzen noch abschmecken.
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vom
Kommentare zu โBananensalat mal andersโ