Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Eier | 4 Stรผck |
Mehrkornbrot | 2 Scheiben |
Cherrytomaten | 4 Stรผck |
Zrรผhlingszwiebellauch | 1 handvoll |
Salz und Pfeffer | etwas |
Mandelรถl | 1 EรL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (76)
Eiweiร4,6 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett4,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (76)
Eiweiร4,6 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett4,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das รl in der Pfanne heiร werden lassen und die 4 Eier - schlage ich vorher in einer Tasse auf um dieses weiรe Gedรถhns abzumachen, das kann ich ja garnicht haben - reingeben, mit Salz und Pfeffer wรผrzen und das geschnittene Frรผhlingszwiebellauch dazu geben.
2.Wer die Eier weich mag lรครt den Deckel weg und bratet die Eier bei mittlerer Hitze bis sie unten eine schรถne Farbe haben - ich brate meine MIT Deckel, so dass das Eiweiร stockt und wenn nichts mehr schlabberig ist dann sind sie gar und gut ;-)
3.Einen teller mit den Braotscheiben auslegen, das Eiomlett darauf geben und die gewaschenen, geviertelten Tomaten drumherum legen.....
4.....fertig ist der Schmaus ;-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โAbendbrot : Spiegelei auf Brotโ