Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Naturreis | 125 g |
Salz | etwas |
Champignons braun | 150 g |
Frรผhlingszwiebeln frisch | 4 |
Kรผrbiskerne ohne Schale | 2 EL |
Weiรweinessig | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Zucker | etwas |
Krรคutermischung TK | etwas |
Olivenรถl | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)735 (176)
Eiweiร6,5 g
Kohlenhydrate33,6 g
Fett1,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)735 (176)
Eiweiร6,5 g
Kohlenhydrate33,6 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Reis in reichlich Salzwasser nach Packungsangabe garen. In ein Sieb gieรen, abtropfen und abkรผhlen lassen.
2.Pilze sรคubern, putzen und in Scheiben schneiden. Frรผhlingszwiebeln waschen, putzen und in dรผnne Ringe schneiden.
3.Kรผrbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrรถsten....aber nicht verbrennen lassen.
4.Aus Essig, รl, Salz, Pfeffer, Krรคutern und Zucker ein Dressig bereiten.
5.Reis, Champignons und Frรผhlingszwiebeln in eine Schรผssel geben und mit dem Dressig mischen.
6.Die gerรถsteten Kรผrbiskerne unter den Salat heben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
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